用眼过度的人群,本身白天都是对着电脑,晚上还有熬夜的习惯,熬夜的时候基本就是拿着手机,所以很适合使用蒸汽眼罩。
细密的蒸汽可以让眼睛变得更加水润,而且里面萃取了植物精华,在持续发热的过程中,可以渗透进眼部,加快眼周的血液循环,缓解眼疲劳的问题。
而且发热温度就还挺适中的,不烫脸,而且它发热时间有30-40分钟,手机电脑看久了戴一片放松下,用完后感觉眼睛真的会不一样。
8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,也勿用手揉眼睛,应先闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。
9. 闭眼打转。闭上眼睛,眼珠轻轻转动,可以顺时针转,也可以逆时针转,也可以上下转。这种眼部运动,是缓解眼睛疲劳的好办法。
(1) 多眨眼
眨眼不仅可以促进泪液分泌,还可使泪液均匀覆盖到和结膜的表面,缓解眼球干燥的环境。
(2) 热敷眼睛
热敷眼睛,能有效的疏通堵塞的腺体,有效缓解眼部干涩。
(3) 多做眼保健操
①双眼向上、向下各看3次;
②双眼向左、向右各看3次;
③双眼向左上、右下各看3次;
④双眼向右上、左下各看3次,视线在空中划出一个“米”字
⑤划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转3圈
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